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Goald

Un cours axé sur la mobilité, la souplesse et le relâchement musculaire, où les accessoires deviennent de précieux alliés.Blocs, chaise, sangles, traversins et couvertures sont utilisés pour soutenir le corps, permettre un meilleur alignement et accéder à des étirements profonds en toute sécurité. Les postures sont tenues plus longtemps afin de laisser les tissus s’assouplir graduellement, sans brusquer le corps.Ce cours est idéal pour : Diminuer les tensions accumulées, Améliorer l’amplitude de mouvement, Favoriser la récupération, Compléter une pratique plus dynamiqueAccessible à tous les niveaux. Une pratique enveloppante, consciente et profondément bénéfique.

Étirements en profondeur (avec accessoires) - Marie-Louise Goudreau

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